让不赖床成为一种习惯

昨天十点钟就睡了，今晨6点钟闹钟响了，其实这个时候已经睡够了，再多躺一会儿也并不会让我有更充沛的精力，但是我还是习惯性选择了赖床。

当然是睡不着的了，只是翻来覆去，胡思乱想，可就是不愿起床，知道7点钟的闹铃想起来，我才挣扎着起了床。

仔细想来，这一个小时的赖床并没有给我带来啥好处，反而多了些乱七八糟的思绪，白白浪费了一个小时的时间，这一个小时我原本可以利用起来做很多事情，比如，下楼小跑几圈，打开电脑处理下之前未完成的事情，打扫房间，或者是，做一顿丰盛的早餐，我就有更多的可以利用的早晨的时光，做更多事情，等到做完这一切，我还可以在沙发上休息一阵子，然后，准备去公司。

可见，早晨赖床实在不是啥好的习惯，真是有害无益。如果晚上没睡好，这短暂的赖床于事无补，如果晚上睡好了，这赖床就毫无必要，反倒会因为睡得太久而头昏脑涨，带来不好的影响。

可怕的是，赖床成为了习惯，自己也说不清楚为啥要赖床，只是一直以来都这样，不赖床就不自在。久而久之，赖床的习惯就击垮了我们的意志力，明知对自己不好，却依然在重复。

对于习惯而言，本身是不分好坏的，只要我们坚持去做，就会成为习惯，我们就很容易去重复做。

既然能养成坏习惯，那么也能养成好习惯。

所以，面对这种情况，我们能做的就是保持警醒，每天早晨闹钟一旦响起，就逼着自己起床，坚持下去，让不赖床成为一种习惯。